Den 16 maj röstade Alabama igenom den hårdaste abortlagen i hela USA. Nu har den amerikanska delstaten inrättat ett totalförbud mot abort – även vid fall av våldtäkt och incest. Läkare som bryter mot förbudet riskerar att dömas till 99 års fängelse.

Runt om i världen har miljoner protesterat mot abortlagen. En av dem är skådespelerskan och programledaren Busy Philipps, som startat uppropet #youknowme på Twitter.

I sin talkshow ”Busy Tonight” har Philipps tidigare berättat om en abort som hon genomgick vid 15 års ålder, en upplevelse som 39-åringen nu delat i den amerikanska kongressen.

Under en domstolshandläggning i går vittnade Philipps inför kongressen och fördömde abortlagarna som skärpts i flera stater:

– Som 15-åring i Arizona i dag hade jag först behövt mina föräldrars tillstånd, därefter genomfört ett helt onödigt medicinskt ultraljud och sedan fått rådgivning, med syfte att skambelägga mig till att inte göra abort. Efter en 24-timmars timeout för att verkligen vara säker på vad jag ville skulle jag slutligen ha gett staten ett skäl till varför, sa Philipps under vittnesmålet och fortsatte:

– Här är mitt skäl; det är min kropp, inte statens. Kvinnor och deras läkare är de som är bäst lämpade att fatta beslut om vad som är bäst för dem, och ingen annan. Det gör mig så ledsen att vi måste sitta här, framför politiker, och dela djupt personliga upplevelser när skälet varför inte borde spela någon roll.

Se Busy Phillips starka vittnesmål här nedan:

We agree: "It is my body, not the state's. Women and their doctors are in the best position to make informed decisions about what is best for them. No one else." — @BusyPhilipps #StopTheBans #YouKnowMe

Watch her full testimony: pic.twitter.com/2e5wiI6wde

— Planned Parenthood Action (@PPact) June 4, 2019

Läs mer:

Parti för parti – så tycker politikerna om abort

Från arsenik till Polenresor – så ser Sveriges aborthistoria ut

Nathalie Mark: Jag var på abortdemonstration i Spanien – och såg vad som kan hända

Foto: TT//Jay Mallin

Mer än var tionde person i Sverige har någon gång utsatts för näthat – och var tredje ung. Därtill uppger en av fyra internetanvändare att de medvetet väljer att inte uttrycka sina politiska åsikter online av rädsla för hat eller hot. Ny statistik från Statens medieråd visar förvisso att ungas anmälningar av trakasserier på internet ökar – men bara 12 procent av de som anmäler väljer att vända sig till polisen. De flesta anmäler till sociala medietjänster där överträdelserna skett.

Det finns inte ett svar på varför det ser ut som det gör, men att det är både krångligt och tidskrävande att anmäla är säkert bidragande orsaker. Som det ser ut i dag går det nämligen inte att anmäla näthatsbrott på polisens hemsida, och att gå till en polisstation eller ringa till polisen kan kännas både tidskrävande och jobbigt för många.

För att skapa förändring måste alltså förutsättningarna förenklas – och jämlikhetsstiftelsen Make Equal har bestämt sig för att göra slag i saken.

Näthatshjälpen – verktyg mot hot och hat online

För att underlätta processen har Make Equal med hjälp av projektstöd från Myndigheten för ungdoms- och civilsamhällesfrågor (MUCF) tagit fram Näthatshjälpen. Det är ett digitalt verktyg med praktiskt information anpassad för de som utsätts eller ser andra utsättas för näthat. Verktyget är också till för företag och organisationer så att de kan få stöd och hjälp i hur man kan arbeta förebyggande mot näthat.

Nu är Näthatshjälpen dessutom uppdaterad med en funktion som möjliggör för digitala polisanmälningar. Tjänsten är enkel att använda och går ut på att man via ett formulär fyller i sin anmälan. Detta tar mellan 15 och 30 minuter, och när man är klar skickas anmälan raka vägen till polisens registratorer.

Ju fler som anmäler desto rättvisare bild av omfattningen av hot och hat på nätet får polisen. Vilket i sin tur – förhoppningsvis – leder till att synen på brott på internet tas på större allvar.

Utsatt för näthat och vill anmäla, eller bara intresserad av att läsa mer om verktyget? Här finns mer information.

Foto: TT/Shutterstock

Läs mer:

Hatad och hotad online? Så kan du hantera det ökande näthatet

Svenska Arvida blev ansiktet utåt för Adidas – fick utstå hatstorm och våldtäktshot

Höggravida Kenza uppsökt av stalker: ”Bröt ihop totalt”

På bara några veckor klättrade tv-serien Chernobyl upp som nummer ett på listan över IMDb:s högst rankade tv-serier någonsin. Den klår med andra ord såväl Game of Thrones som Band of Brothers, Planet Earth och Breaking Bad – och det med hästlängder. I skrivande stund rankar serien 9,6 på IMDb och på Rotten Tomatoes har den ett genomsnittsbetyg på 4,8 av 5.

Hyllningarna kommer bland annat av den enorma detaljrikedomen och autenticiteten i serien. Till exempel syns barnen bära skoluniform på lördagar – något som skulle kunna verka som en felaktighet för den oinsatte, men i Sovjet gick barn i skolan även på lördagar ända fram till 1989. Det ligger även gedigen research och läkarkonsultationer bakom de sminkade skadorna på de strålsjuka patienterna. Glasen de dricker ur, cigaretterna de röker, bilarna, tapeterna, kläderna, uttrycken, kroppsformerna… allt noggrant utvalt efter två och ett halvt års researcharbete.

– Jag gör mitt bästa för att leva efter principen att om du ska berätta en historia som du själv inte har levt, berätta den då med respekt för dem som levde den. Och ett sätt att visa den respekten på är genom att få till detaljerna rätt. Vi var besatta av det, säger manusförfattaren och skaparen av Chernobyl, Craig Mazin, till Vice.

Karaktärerna är även de baserade på verkliga personer – från Gorbatjov, politikerna, ingenjörerna och gruvarbetarna till brandmanshustrun Ljudmila Ignatenko. Eller ja, det finns två undantag. Dels är karaktären Ulana Khomyuk, spelad av Emily Watson, påhittad. Hon representerar ett flertal forskare och andra sakkunniga som insåg faran och som ansåg att KGB mörkade för mycket. Och det andra undantaget är en verklig person som inte finns omnämnd i serien, nämligen Maria Protsenko. Något som Jack Werner uppmärksammade i en kulturkrönika i Dagens Nyheter.

Arkitekten som blev hjälte

Maria Protsenko var chefsarkitekten bakom Pripjat, staden som byggdes i samband med – och i direkt anslutning till – Tjernobyls kärnkraftsverk. Det var till henne soldaterna vände sig när de behövde kartor över staden för att mäta strålningen i de olika områdena och för att evakuera.

Men det fanns ett problem. Kopiatorer var förbjudna i Sovjet vid den här tiden, på grund av risken för spridning av propaganda och annat förbjudet material. Så Maria Protsenko fick sätta sig ned och rita kartor åt soldaterna – för hand.

Staden Pripjat byggdes för att husera arbetarna på Tjernobyls kärnkraftsverk. Staden blev snabbt populär bland unga och vid katastroftillfället räknar man att omkring 50 000 invånare levde där. Men ingen kände staden så väl som Maria Protsenko, kvinnan som byggt, utformat – och var i färd med att expandera – Pripjat.

Det tog myndigheterna en och en halv dag efter explosionen på kärnkraftverket innan de började evakuera Pripjat. Det var Maria Protsenko som räknade ut hur många bussar som skulle behövas för evakueringen, och siffran landade slutligen på 1 225. Hon åkte själv med i den allra sista bussen och plockade upp fotgängare i Pripjats avkrokar och gränder.

Maria Protsenko trodde in i det sista att evakueringen av hennes älskade Pripjat bara var temporär, och kanske lät man henne också tro det. Men platsen dödförklarades i samma sekund som reaktor fyra exploderade.

I boken Midnight in Chernobyl av författaren Adam Higginbotham kan du läsa mer om Maria Protsenko och hur hon i skymundan uträttade stordåd vid katastrofarbetet runt Tjernobyl.

Källa: Dagens Nyheter, Fast Company, Vice

Läs mer:

Allt du behöver veta om kärnkraftsolyckan i Tjernobyl

För fyra år sedan beslutade FN:s medlemsländer om 17 olika utvecklingsmål till år 2030. Målen avser bland annat områden som utbildning, klimat och jämställdhet – och poängen med satsningarna är att skapa en mer hållbar och rättvis värld att leva i.

För att uppnå jämställdhetsmålen krävs det till exempel att våld mot kvinnor och diskriminering upphör samt att det sätts stopp för barnäktenskap och könsstympning. Men som det ser ut nu kommer inget land i världen att uppnå målen före år 2030.

– Rapporten är en väckarklocka, säger Melinda Gates, vars stiftelse är en av medfinansiärerna till rapporten, i en kommentar till resultatet.

Sverige är det tredje mest jämställda landet

Sammanlagt har 129 länder listats i den nya rapporten, och det går tydligt att se ett samband mellan jämställdhet och rikedom. Norra Europa har gjort störst framsteg i jämställdhetsarbetet, medan fattiga eller krigsdrabbade länder har hamnat på efterkälken.

På en skala från 1 till 100 är den globala genomsnittliga poängen 65,7. Danmark toppar listan följt av Finland, Sverige, Norge och Nederländerna. I botten återfinns Niger, Jemen, Kongo, Kongo-Kinshasa och Tchad. Mellan bottenplaceringen och topplaceringen skiljer det hela 55,9 poäng.

– Jag kan inte se att något av länderna tar tag i de åtgärder som behövs för att komma tillrätta med ojämlikheten. Även länder som ligger bäst till har långt kvar, säger Alison Holder, chef för analysföretaget Equal Measures 2030 som har tagit fram rapporten, till The Guardian.

Jämställdhetsindex, toppen och botten

Sammanlagt har 129 länder rankats i fråga om jämställdhet. 100 är maxpoäng.

1. Danmark 89,3
2. Finland 88,8
3. Sverige 88,0
4. Norge 87,7
5. Nederländerna 86,8

125. Niger 44,9
126. Jemen 44,7
127. Kongo 44,0
128. Kongo-Kinshasa 38,2
129. Tchad 33,4

Foto: Erik Mcgregor/TT

Läs mer:

Är vi klara med jämställdheten i Sverige? Gör vårt quiz och se

Hej, man, här är 5 saker du kan göra för jämställdheten

Utsatt för näthat? Nytt verktyg gör det enklare att anmäla

Efter Game of Thrones något ljumt mottagna avslut vilade inte HBO på hanen utan skickade istället ut en riktig mästerserie i streamingrymden. Chernobyl är redan nu den högst rankade serien genom tiderna på både IMDB och Rotten Tomatoes. Vecka efter vecka har den fått oss att sitta klistrade framför tv-rutan och djupdyka ned i den tragiska historien om Tjernobylkatastrofen (

Foto: HBO

Anatoly Dyatlov var biträdande chefingenjör vid kärnkraftverket i Tjernobyl och även handledare vid experimentet som ledde fram till katastrofen. Han gjorde sig skyldig till vårdslöshet och misskötsel av explosiva företag och dömdes till tio års fängelse men släpptes redan efter fem år. Dyatlov skrev senare en bok där han hävdade att ansvaret för olyckan låg på kärnkraftverkets design – och inte på arbetarna.

Trots skyhög strålning överlevde Dyatlov Tjernobylolyckan men dog 1995 till följd av hjärtsvikt.

Läs mer:

Allt du behöver veta om kärnkraftsolyckan i Tjernobyl

Här är kvinnan som INTE nämns i HBO:s Chernobyl

Nya filmer, dokumentärer och serier på HBO i maj 2019

För knappt en månad sedan röstade Alabama igenom den striktaste abortlagstiftningen i USA – någonsin. Därefter har tiotusentals kvinnor i protest delat med sig av sina abortupplevelser under #youknowme, startad av skådespelaren Busy Philipps, samtidigt som gatorna har fyllts av demonstranter.

Flera kända personer har också valt att engagera sig i frågan. Däribland Rihanna, Lady Gaga, Barbra Streisand och Alyssa Milano som alla har uppmärksammat lagen i sina sociala medier-kanaler.

Nu har även den amerikanska modejätten Marc Jacobs valt att stå upp för aborträtten genom att lansera ett exklusivt samarbete tillsammans med artisten Miley Cyrus.

Designar luvtröja med viktigt budskap

Tillsammans har Marc Jacobs och Miley Cyrus valt att designa en luvtröja. Tröjan är rosa i färgen och på framsidan syns en bild på artisten tillsammans med texten ”Dont fuck with my freedom”, det vill säga ”Jävlas inte med min frihet”.

Tröjan kostar 1 650 kronor och alla intäkter går till organisationen Planned parenthood, som bland annat arbetar med frågor som rör abort och sex- och samlevnad. Samarbetet släpps runt den 15 juli och Marc Jacobs erbjuder frakt till flera länder, som det ser ut nu skickar de dock inte till Sverige.

Alla intäkter går till Planned parenthood. Foto: Marc Jacobs

Uppmärksammar kampanjen med färgstarka bilder

Precis innan tröjsläppet blev offentligt hintade Miley Cyrus om att hon och Marc Jacobs hade ett väldigt speciellt och viktigt samarbete på gång. Till inlägget, som hon publicerade på Instagram, postade hon en kampanjbild föreställande henne och en strösselprydd tårta med texten ”Abortion is healthcare”. Ett inlägg som i skrivandets stund har gillats av över fyra miljoner människor.

View this post on Instagram

Very special collab with @plannedparenthood @happyhippiefdn @marcjacobs TO BE ANNOUNCED veryyyyyy soon! #WomensRightsAreHumanRights #DONTFUCKWITHMYFREEDOM

A post shared by Ashley O (@mileycyrus) on Jun 4, 2019 at 8:10am PDT

Foto: Skärmdumpar från Miley Cyrus Instagram 

Läs mer:

Busy Philipps abortberättelse i kongressen: ”Det är min kropp”

I protest mot lagen: Tusentals aborthistorier delas på sociala medier

Läs på! Här är 5 argument för rätten till abort

I början av året sålde tv-profilen Bianca Ingrosso sin tvårummare i Norra Djurgårdsstaden i Stockholm. Den nya bostaden, en trerumslägenhet på Östermalm, köptes kort därefter med utgångspris på över 9 miljoner kronor.

Under våren har renoveringen pågått för fullt i lyan och nu har det äntligen blivit dags för det första flyttlasset. I en ny vlogg på Youtube får Biancas följare haka på den stora flytten till Östermalm:

– Åh herregud. Nu blev allt jätteverkligt. Oh my god, konstaterar Bianca när hon ser alla kartonger i den sålda lägenheten.

Rubb och stubb har packats ned av flyttfirman – inklusive en rad privata föremål från badrummet.

– Det här betyder att de har sett mina sexleksaker. Jag tänkte inte på det, säger 24-åringen med ett skratt.

Men än kan hon inte lämna över nycklarna till de nya köparna. Nu måste Bianca packa över 50 kassar med kläder som ska säljas vidare, något som säger en del om hur trångt hon bott i tvåan:

– Här kan jag ju inte bo, vad har jag tänkt!

I vloggen får vi också kika på den pågående renoveringen, där man bland annat rivit hela köket. Dock är arbetet långt ifrån klart och har inte heller förlupit lika smidigt som tv-profilen räknat med:

– Jag tror att det kommer bli så bra. Men det är verkligen sant som folk säger. Förvänta dig att det kommer problem på vägen, att det kommer ta längre tid, och att det kommer att bli dyrare än planerat, tillägger Bianca i vloggen.

Bianca Ingrosso packar ihop sin gamla lägenhet:

Läs mer:

Här visar Bianca Ingrosso upp sin nya lägenhet: ”Helt magiskt”

Bianca Ingrosso avslöjar hur mycket pengar hon tjänar: ”Skäms inte”

Bianca Ingrosso öppnar upp om nya kärleken: ”Jag träffar någon”

Foto: Bianca Ingrosso//Youtube

Modeindustrin präglar hela samhällets ideal, och smala modeller har dominerat modemagasin och catwalken under många decennier. På senare år har dock flera kritiska röster höjts mot modevärldens kroppsideal, och flera branschaktörer har därför valt att agera genom att tänka över sina val av modeller och verka mer inkluderande.

Nu har till exempel sportmärket Nike tagit initiativet att smycka sin butik på Oxford Street i London med plus size-skyltdockor. Samtidigt gör de det enklare för personer med större storlek än 44 att hitta träningskläder online.

– Med den otroliga drivkraften i damsport just nu är det här bara en ny demonstration av Nikes engagemang för att inspirera och hjälpa kvinnliga idrottare, säger Sarah Hannah, vice vd för Nike EMEA, Europa, Mellanöstern och Afrika, till Cosmopolitan.

Nikes satsning på stora storlekar är tillgänglig i Sverige, och hittills finns 63 produkter i sortimentet. Samtliga plagg är i storlek 1X–3X och är gjorda av Nikes välkända materialtekniker.

Verklighetstrogna modeller säljer bättre

För ett par år sedan genomförde University of Kent i England en studie där kvinnor i åldrarna 18 till 25 år fick titta på modeller som var smala respektive normalstora (normalstor var i den här studien lika med ”medelstorleken” av våra kroppar). De medverkande fick ta del av reklam från både etablerade och mindre etablerade modemärken och sedan säga vilka annonser de föredrog.

Resultatet visade att storleken på modell inte spelade speciellt så stor roll när det var märken som vi redan kände till, men att det var helt avgörande för bilder på kläder från nya och oetablerade märken. Då föredrog nämligen en majoritet annonser som exponerade normalstora modeller framför smala.

Foto: Nike

Läs mer:

Skyddsglasögon och cat eye – här är bågarna vi bär 2019

H&M firar kärleken med Pridekollektion – se alla plagg

Bekvämt och hållbart – här är sommarens trendigaste badmode

Veronica Maggio, 38, är i sommar aktuell med ny musik. Albumet Fiender är tråkigt släpps i två delar, den första den 14 juni och den andra i slutet av september.

I veckan har hon också uppträtt under tre kvällar på Gröna Lund i Stockholm – och slagit nytt publikrekord. Sammanlagt såg över 51 000 besökare Maggios konserter, ett flerdagarsrekord som tidigare hölls av jazzmusikern Louis Armstrong. Då, 1962, lockade han 35 000 besökare.

I ett nytt inlägg på Instagram skriver sångerskan, som för övrigt är gravid med sitt andra barn, om den starka konsertupplevelsen på tivolit:

”Saknar ord här… grät lite bakom scenen när jag insåg att allt är över för den här gången. Tack för att ni kom hit och sjöng så starkt att jag knappt hörde mig själv. Ses i sommarnatten nånstans.”

View this post on Instagram

Saknar ord här… grät lite bakom scenen när jag insåg att allt är över för den här gången. Tack för att ni kom hit och sjöng så starkt att jag knappt hörde mig själv. Ses i sommarnatten nån stans. @noraottos

A post shared by Veronica Maggio (@veronicamaggio) on Jun 6, 2019 at 1:05pm PDT

Det har gått tre år sedan Maggio släppte ny musik, men att få fram låtarna har inte varit helt lätt. Den musikaliska svackan slog egentligen till redan under arbetet med Den första är alltid gratis, då hon bestämde sig för att jobba med flera olika samarbetspartners:

– Jag trodde jag var en sådan nomad som skulle tycka att det var kul, att det skulle passa mig. Men det blev för jobbigt, stressigt på något sätt att aldrig få komma till ro, säger hon i en intervju med Expressen och fortsätter:

– Jag kände att det är nu allt faller ihop. Vi gjorde flera versioner av samma låt och spelade upp och bara ”vilken är bäst?”. Det är aldrig bra när man känner att man är i ett kompasslöst landskap. Sedan är det ju låtar som jag är superglad att jag gjorde och som jag är stolt över.

När det sedan var dags att börja skriva på nytt tog det stopp på riktigt. Då tog hon en paus och gick i stället en skrivarkurs. Resultatet blev ett filmmanus tillsammans med I rymden finns inga känslor-regissören Andreas Öhman. Snart kan vi alltså räkna med en långfilm à la Maggio!

Samarbetet med Kents Jocke Berg

Den senaste tiden har hon också samarbetat med Kents frontfigur Joakim Berg, som varit med och tagit fram den nya plattan:

– Jag kan inte säga nog med positiva saker om Jocke. Han är väldigt ointresserad av att ta över ett projekt och få det att låta som Jocke Berg. Han har inget ego på det sättet. Jag gillar verkligen honom, säger hon till Expressen.

Fiender är tråkigt, del ett, består av sammanlagt fem låtar om kärlek, fest och sorg, teman som vi känner igen från Maggios musik.

–Jag har ju fått kritik för det, ‘det verkar inte som att det händer något i hennes värld, hon är för evigt fast i en krogkö’. Jag tycker att det är lite kul att det retar folk, jag står gärna kvar i den där krogkön ett tag till. Bara det det adderas något nytt och är på mina villkor, att det inte går på tomgång för att jag inte kommer på något annat eller tror att jag måste leverera någon sorts tonårsdoftande text för att folk vill ha det, tillägger hon i intervjun.

Läs mer:

Så reagerar omvärlden på Aviciis album Tim: ”Ett hoppfullt farväl”

Solange Knowles är klar för Way Out West

Musikhjälpen 2019: Nu kommer glasburen till Västerås

Foto: TT//Olle Sporrong

Stockholms skärgård har en ö för alla. Även om havet, brisen och de vackra klipporna finns överallt i skärgården, så varierar naturen och utbudet av aktiviteter ganska rejält. Vill du vila på en klippa, hänga i baren på bryggan (eller kanske både och) på din skärgårdstur? Här är våra tips!

12 öar du inte vill missa i Stockholms skärgård

I skärgården finns många fantastiska ställen som är alldeles lagom för en utflykt över dagen. Men även en hel del campingplatser. Och även om det kan vara lite klurigt att hitta lediga rum på hotell och vandrarhem när sommaren redan är igång, så är det värt att kolla läget via till exempel Visit skärgården och Air bnb.

1. Fjäderholmarna

Foto: Fjäderholmarnas krog.

Fjäderholmarna brukar kallas för “skärgårdens närmaste öar”. Hit kan du åka för att bada från fina klippor, gå på krogen (till exempel den välkända Fjäderholmarnas krog) eller shoppa hantverk i små butiker. Och det tar bara drygt 20 minuter med båt från stan med Strömma, Waxholmsbolaget eller Fjäderholmslinjen.

Är du en foodie? Den 31 augusti till 1 september hålls den nya internationella gastronomifestivalen Foodstock på Fjäderholmarna.

2. Grinda

Grinda ligger cirka en timme från stan med Cinderella-båt (Strömma) via Vaxholm. Här finns badklippor, strandbad, hotell, stugor, vandrarhem och camping. Du kan även hyra kajak. Och kika på intressant arkitektur: Grinda wärdshus är ett av skärgårdens finaste och största stenhus, byggt i jugendstil år 1906. På ön finns även uthyrningsstugor från 1940-talet bevarade.

3. Sandhamn

Sandhamn ligger i det yttre havsbandet och är en mix av det mesta som lockar människor till skärgårdens öar. Här finns vit sand, vackra gamla träkåkar och en hamn som är en mycket populär mötesplats för seglare, med hotell, krogar och småbutiker.

Det snabbaste sättet att ta sig från Stockholm till Sandhamn är med Cinderella-båtarna. Och det kan du göra året runt på ett par timmar.

4. Vaxholm

Vaxholm är en idyllisk småstad med mycket fint att se. Här finns bland annat en ståtlig fästning och många gamla skärgårdshus i fina pastellfärger. Och förstås: Restauranger, caféer och butiker. Men också vackra vandringsleder om du är sugen på en lång skärgårdspromenad.

Det tar cirka 50 minuter med Cinderella-båtarna från stan. Du kan även ta SL-buss hit.

5. Landsort (Öja)

Foto: Ulf Grünbaum / TT

Landsorts fyr är den äldsta i Sverige. Den står på ön Öjas sydligaste udde, som i sin tur är den sydligaste punkten i Stockholms skärgård. Förutom den magiska vyn vid fyren kan du spana efter fåglar och sällsynta orkidéer – hela ön är ett naturskyddsområde. Byn Storhamn är en levande skärgårdsidyll och det finns vandrarhem, b&b och hyrstugor.

Resan till Landsort går via Nynäshamn (med pendeltåg om du inte har bil) och Ankarudden (dit du i så fall tar buss) och därifrån med skärgårdsbåt. Lite bökigt kanske – men vem älskar inte en fin fyr?

6. Finnhamn

Finnhamn är en drömmig ö med allt från fina badklippor i små vikar till lummiga skogspromenader i naturreservatet. Och en gård där du kan köpa ekologiska grönsaker och hemlagade delikatesser på helgerna. Det finns även café, vandrarhem och en krog på ön, och möjlighet att hyra cyklar och roddbåtar.

Finnhamn ligger på gränsen till den yttre skärgården och båtresan från stan tar cirka 2,5 timmar med Cinderella-båtarna.

7. Möja

Möja ligger mitt i Stockholms skärgård och är både en av de största öarna och ett av de mest populära utflyktsmålen. På Möja finns flera små byar och hamnar, och både vandrarhem, b&b och hyrstugor.

I byn Ramsmora på öns norra sida finns den populära krogen Wikströms fisk och möjlighet att hyra cyklar. I Berg på den södra sidan av Möja kan du förutom cyklar även hyra kajak och paddla runt i Möjas egen skärgård.

I Ostholmen finns en bastu och en öppen bod där man kan övernatta. Men det finns en hake med Möja: Det här är inte en ö man åker till för att bada. Resan från Stockholm tar 2 timmar och 45 minuter med Cinderella-båt.

8. Blidö

Blidö sägs vara förebilden till Mumindalen; Tove Jansson tillbringade somrarna här som barn. Ön ligger nära fastlandet i Roslagen, med magiska vyer mot det öppna havet. Det finns ett värdshus med vandrarhem och spa och en hel del att göra för hela familjen: fina badplatser, promenadvägar och möjlighet att hyra cyklar och kajaker.

Det går inte att komma längre ut än så här med bil i skärgården. Och du kan åka buss till Blidö med SL från Stockholm via Norrtälje. Men mysigast är att ta någon av Blidösundsbolagets båtar Blidösund, Sjögull och Sjöbris (på sommaren).

9. Norröra

Foto: Johan Bjurer / TT

Norröra är mest känt för att Saltkråkan spelades in här. Ön ligger i Roslagen, nära Furusund där Astrid Lindgren bodde på somrarna. Och ja, Snickargården finns kvar på Norröra. Men även om du struntar i gamla barn-tv-serier finns mycket att göra på ön: Det är en riktig skärgårdsidyll med fina gamla hus och både brygg- och klippbad.

Du kan resa med Waxholmsbolaget (det tar cirka 3,5 timmar) eller Blidösundsbolaget (som kör guidade turer) till Norröra.

10. Ingmarsö

Mitt i Stockholms skärgård och granne med ytterskärgården ligger Ingmarsö, där det finns allt från traditionellt skärgårdsjordbruk till lägenheter. Här kan du köpa mat både i butik och på restaurang och hyra cyklar, roddbåtar och kajaker. Det finns en badplats vid den norra bryggan och en vedeldad bastu vid den södra bryggans gästhamn.

I början av juli är det Ingmarsöveckan och då kan du bland annat se gamla skärgårdsfarkoster tävla i ett race runt ön. Det tar knappt två timmar att åka med Cinderella-båtarna till Ingmarsö.

11. Gällnö

På lummiga Gällnö som ligger norr om Värmdö i Stockholms mellanskärgård finns en by på västra sidan, med fin gammal skärgårdsmiljö bevarad.

Det finns mysiga promenadvägar på ön och i byn finns både en butik och ett vandrarhem, som ligger i en fin gammal skola. Och på sommaren kan du besöka öns café och bar för mat och ett glas vin under äppelträden.

Det tar ungefär 1,5 timme från Stockholm till Gällnö med Waxholmsbolaget eller Cinderella-båt.

12. Nåttarö

Foto: Joakim Berglund / SCANPIX via TT

Den största sandstranden i Stockholms skärgård heter Stora sand och ligger på vackra Nåttarö, som du når genom att först ta dig till Nynäshamn med SL:s pendeltåg och sedan byta till Waxholmsbolagets båt.

Och även om den superfina stranden är värd en resa, så finns mycket mer att upptäcka på ön. Här finns bland annat Drottninggrottan, där drottning Maria Eleonora ska ha gömt sig när hon var på flykt från hovet i början av 1600-talet. Det finns även en krog, fina promenadvägar, en tältplats och möjlighet att hyra både cyklar och roddbåtar på ön.

Källor: Visit skärgården, Skärgårdsstiftelsen.

Läs mer:

Guide till nattlivet på Gotland – 7 heta barer och klubbar

Skippa flyget i sommar – 12 närliggande badplatser du måste besöka

Här är Sveriges vackraste vattenfall – och du kommer vilja åka dit

Nu drar äntligen sommarens stora idrottsfest igång, fotbolls-VM. Svenska landslaget är på plats i Frankrike och laddar för sin första match nu på tisdag.

Så varför tapetseras inte hela landet med blågula flaggor och varför kläs inte alla barnen i landslagsdräkter redan nu? Jo, för att det är damerna som spelar. Men trots att mediebevakningen är mindre, liksom ersättningarna till spelare och ledare, så har det hänt mycket positivt inom damfotbollen från start och fram till i dag. Många viktiga steg har tagits för en mer jämlik fotboll, vi har listat 19 sådana steg.

Intresset under första världskriget

1914–1918

Första världskriget. De manliga brittiska fotbollsspelarna åker till fronten och kvar hemma är kvinnorna som nu tar över fotbollsarenan och drar fullsatta läktare med över 50 000 åskådare. När kriget tar slut och männen kommer hem, fortsätter publiken att strömma till damernas matcher. Det löser det engelska fotbollförbundet genom att 1921 förbjuda kvinnor att spela på arenorna.

Förbud mot damfotboll hävs

1971

Förbudet mot damfotboll på arenorna i England upphävs. Ja, det dröjde 50 år innan beslutet upphävdes och kvinnorna återigen fick spela. I Sverige hade man inte ett faktiskt förbud, men inställningen var densamma.

Damernas första SM-turnering

1973

Första SM-titeln för damer delas ut och Öxabäck IF kammar hem titeln. Det är inte förrän 1988 som damallsvenskan bildas och före det hade de svenska mästarna på damsidan korats genom en mästerskapsturnering, likt ett VM.

Damlandslaget bildas

1973

Landslaget bildas och samma år spelas första officiella landskampen mot Finland som spelas på Åland och slutar 0-0.

Damfotbollens första proffs

1975

Sverige får sitt första fotbollsproffs. Det är Lena Olovsson som byter klubb och blir målvakt i italienska Sisal AFC.

Första spelarutmärkelsen

1980

”Årets fotbollstjej” börjar årligen utses. Först 1990 tar Svenska Fotbollförbundet över och börjar, tillsammans med Dagens Nyheter, dela ut Diamantbollen. Första pristagare är Eva Zeikfalvy från Malmö FF. Guldbollen, som delas ut till Sveriges bästa manliga fotbollsspelare, har delats ut sedan 1946.

Damernas första EM

1984

Det första Europamästerskapet spelas och Sverige vinner guld efter en tvådelad final som spelas mot England på nya Ullevi i Göteborg och i engelska Luton.

Fotbolls-VM för damer införs

1987

Internationella fotbollförbundet, Fifa, beslutar att genomföra ett fotbolls-VM för damer. Nyligen avlidne Lennart Johansson, som då var ordförande i Svenska Fotbollförbundet, kommenterar det med att det ‘är ett definitivt erkännande för damfotbollen’.

Damernas första fotbolls-VM

1991

Det första världsmästerskapet i fotboll för damer spelas i Kina. Sverige tar brons efter en match om tredjeplats mot Tyskland som de vann med 4–0.

Fotbolls-VM i Sverige

1995

Fotbolls-VM spelas på hemmaplan och intresset är rekordstort med slutsålda matcher som resultat. Tyvärr blev Sverige utslaget i gruppspelet.

Damfotbollens första OS

1996

Under Olympiska spelen i Atlanta är fotboll för damer för första gången med som en gren. Tyvärr ingen succé för svenska laget som åkte ut i gruppspelet.

Rekordmånga ser VM-finalen

1999

VM-finalen mellan USA och Kina, som spelas i Los Angeles ses på plats av rekordpublik på över 90 000 personer.

Tina Nordlund belyser ojämställdheten

2000

Mittfältaren Tina Nordlund tar emot Diamantbollen och säger i sitt tacktal att hon tycker att det är kul att få vara i tv. ”Det är inte så ofta man som kvinnlig fotbollsspelare får vara det”. Talet väcker mycket stor uppmärksamhet och debatten om ojämlikhet inom fotbollen tar fart.

Svensk damfotbolls genombrott?

2003

Fotbolls-VM spelas i USA och Sverige tar sig ända till final. Finalen har blivit en riktigt idrottsklassiker och drog in TV4:s högsta tittarsiffror någonsin när 3,8 miljoner svenskar bänkade sig för att se Sverige spela mot Tyskland. Tyvärr förlorar de finalen, men silverhjältarna togs emot eskorterade av JAS-plan och en brakfest i Kungsträdgården i Stockholm. Spelaren Therese Sjögran säger i TV4-dokumentären Vår historia – en blågul fotbollskrönika att det var nu damfotbollen fick sitt riktiga genombrott.

Damspelare syns på frimärken

2004

För första gången kan vi se kvinnliga fotbollsspelare från landslaget på svenska frimärken.

Damernas VM får en prispott

2007

Världsmästerskapen i Kina blir det första mästerskapet för damer där det utgår prispengar.

Första Ballon d’Or till en kvinna

2018

Norska Ada Hegerberg blir den första kvinna att få ta emot det prestigefyllda priset Ballon d’Or. Glädjen förtas en smula av att galans värd, DJ:en Martin Solveig, tar tillfället i akt och frågar om hon kan twerka i samband med att hon tar emot priset. Han möts som tur är av kraftig kritik efteråt.

VM-potten höjs avsevärt

2018

Fifa klubbar igenom en rejäl höjning av prispengarna på VM från 135 miljoner till 455 miljoner. Ett smolk i den glädjebägaren är förstås att avståndet till herrarna bara ökar när deras prissumma höjs från 3,06 miljarder till 3,3 miljarder.

Klubbarna får VM-ersättning

2019

Första året som Fifa betalar ut ersättning till klubbarna som har spelare med i VM. Däremot är herrarnas ersättning 30 gånger högre.

Foto: TT

Källa: TV4, SvFF, BBC  

Läs mer:

Allt du behöver veta om damernas fotbolls-VM 2019

VM-damerna hyllas med statyer – nu ska kvinnor synas mer

Jimmy Durmaz skänker hela sin bonus till damfotbollen

Det är inga tvivel om att det råder både bröllopsyra och babyboom i vårt avlånga land.

Men om vi vrider tillbaka klockan ett varv och går tillbaka i tiden, hur träffades dessa par då egentligen?

Scrolla ner och läs mer!

Kenza Zouiten Sobosic & Aleks Subosic

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av Kenza Zouiten Subosic (@kenzas) 3 Jun 2019 kl. 9:44 PDT

Kenza och hennes stora kärlek Aleks träffades på Aftonbladets gala Det Stora Bloggpriset för första gången. Under kvällen var det Aleks som tog det första steget och presenterade sig, det var även han som också tog kontakt med henne dagen efter, och resten är en fin kärlekshistoria.

”Vi träffades på ett event februari 2009. Han var den snyggaste jag någonsin sett och jag skrev till och med i bloggen dagen efter att jag träffade ‘min framtida man’. Tänk att det blev vi!! Vi dejtade hela sommaren men blev inte ett par förrän hösten. Vi ville ta det lugnt och kolla hur seriöst det var mellan oss innan vi gick ut med det”, berättar Kenza i ett blogginlägg.

Prins Carl Philip & Sofia Hellqvist

Bildkälla: TT/IBL

Paret träffades för första gången på en nattklubb i Stockholm, där de blev presenterade för varandra. Sommaren 2009 träffades de igen i den varma sommarstaden Båstad – där bytte de telefonnummer och sedan sa det klick direkt! Men trots dragningskraften till varandra fick de lov att hålla förälskelsen dold under den första tiden.

I en intervju med Tilde De Paula berättar Carl Philip om första mötet och varför han föll för Sofia:

”Först och främst för att hon var så vacker – hennes ögon… Men också att hon är en fantastisk person: fötterna på jorden och ett härligt sätt att vara. Det finns så mycket bra att säga – hon är en härligt spännande person. Jag kanske inte har känt kärlekens magi innan jag träffade Sofia, men sedan jag träffade Sofia känner jag verkligen hur den kan transformera en person”, säger han i dokumentären som Expressen citerar.

Therese Lindgren & Anders Vesterlund

Bildkälla: TT/IBL

Youtubestjärnan Therese Lindgren och hennes stora kärlek Anders träffades på ett mediamingel, år 2009, för första gången. Under åren har de både förlovat sig och haft ett stort break-up, vilket blev väldigt uppmärksammat. I dag är paret återigen förlovade och bor tillsammans med sina två hundar Rasmus och Ronja.

”Jag och Anders träffades på ett branschmingel eftersom vi jobbade i samma bransch och där blev vi bara presenterade för varandra med namn. Vi tog i hand och hälsade, sedan var det inget mer med det”, berättar Therese för sina tittare i en frågestund på sin Youtubekanal.

Några veckor senare träffades de igen, på krogen.

”Den kvällen messade vi med varandra fram och tillbaka och sedan träffades vi på kvällen. Men jag tror vi hade vår första dejt ganska långt efter att vi hade träffats för första gången på de där minglet.”

Bianca Ingrosso & Phillipe Cohen

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av Phillipe Cohen (@flippcohen) 9 Jul 2018 kl. 2:36 PDT

I ett avsnitt av Wahlgrens värld berättar Bianca historien om hur och när hon träffade sin nuvarande pojkvän Phillipe Cohen för första gången.

”Jag och Phillipe träffades i Marbella, där han hånglade med alla mina kompisar. I alla fall tre eller fyra av dem. Vi träffades på en beach-club, jag visste vem han var och han visste vem jag var eftersom vi hade gemensamma kompisar. Vi festade och jag raggade på honom, men då började han hångla med två av mina bästa tjejkompisar”, säger Bianca.

”Det blev ingenting i Marbella, men sedan träffades vi igen på krogen på Café Opera. Då gick vi hem tillsammans”, säger Bianca i programmet.

Zara Larsson & Brian Whittaker

Bildkälla: TT/IBL

Popdrottningen Zara Larsson hittade kärleken i den tre år yngre modellen Brian Whittaker. Deras historia är dock något utöver det vanliga.

”Jag såg en bild på Brian och tyckte att han var så himla snygg, så jag skrev en tweet till honom”, berättar Zara för David Hellenius, i programmet Hellenius hörna.

”I tweeten skrev jag typ: Mmm…vad snygg du är! Var bor du? Hur gammal är du, och hur vill du ha dina ägg till frukost? Han svarade efter någon dag men det tog ungefär ett och ett halvt år innan vi blev tillsammans på riktigt”, säger hon.

Meghan Markle & Prince Harry

Bildkälla: TT/IBL

I en intervju med BBC berättar prinsparet om hur de träffades för första gången, som sedan kom att bli startskottet på en fantastisk kärlekshistoria.

”Vi träffades genom en gemensam kompis som fixade en blinddate till oss. Vi träffades två gånger dagarna efter varandra i slutet av juli och sedan, efter mycket om och men, lyckades jag övertala henne om att komma och möta mig i Botswana. Väl där campade vi under stjärnorna, och trivdes i varandras sällskap i fem hela dagar. Vi var ensamma hela tiden vilket var viktigt för mig, för att vi skulle ha en chans att lära känna varandra på riktigt”, berättar Prins Harry i en intervju med BBC.

Ida Warg & Alexander Pärleros

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av Ida Warg (@idawarg) 31 Maj 2019 kl. 5:58 PDT

I en Youtubevideo berättar Alexander Pärleros om hur han träffade kärleken i livet och nu även mamman till sitt barn, Ida Warg.

”När jag och Ida träffades för första gången drev jag en krog som hette Grodan på Sergel, och då såg jag en tjej där en dag kommer jag ihåg. Hon hade så jäkla häftig utstrålning och hon var där med en polare till mig. Jag tänkte ‘wow, vilken snygg och häftig tjej'”.

Eftersom Ida träffade Alexanders kompis, valde han att inte höra av sig till henne. Men ju mer tiden gick kunde han inte sluta tänka på henne.

”Jag hörde av mig till henne ändå och sedan är resten historia. Vi började träffas och nu sju år senare har vi en liten bebis ihop och är gifta och har en lägenhet ihop. Så ja, ibland är det bra att höra av sig!”

Nilla Fischer & Maria Michaela ”Mika” Fischer

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av Nilla Fischer (@fischernilla) 18 Maj 2019 kl. 9:13 PDT

Fotbollsstjärnan Nilla Fischer är i dag gift och har barn med sin stora kärlek Mika. Tidigare hade Nilla bara haft relationer med män, och ingen som helst tanke på att hon var något annat än just heterosexuell. Tills hon träffade Mika. Paret träffades första gången på en 30-årsfest, 2010.

”På den festen hamnade vi i en väldigt intressant diskussion vilket ledde till att vi pratade i flera timmar, och när hon rörde vid mig tänkte jag ‘jisses, vad händer’. De starka känslorna som jag fick för Mika direkt gjorde att jag inte kunde sluta träffa henne. Trots all den ångest jag kände över att träffa en tjej, så var det ingenting mot den attraktion, lycka och spänning som jag kände när vi träffades”, berättar Nilla i hennes sommarprat i P1.

Maja Nilsson Lindelöf och Victor Nilsson Lindelöf

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av Maja Nilsson Lindelöf (@majanilssonlindelof) 5 Feb 2019 kl. 7:36 PST

Hon är bloggare och han är fotbollsproffs, tillsammans är de lyckligt gifta och har precis fått sitt första barn. Deras historia tar sin början för sex år sedan, på en festival i Stockholm.

I en intervju med Expressen berättar Victor om hur paret träffades för första gången:

”Vi träffades på Summerburst i Stockholm för snart fem år sedan. Sedan skrev hon till mig på Facebook och vi bestämde oss för att ses på en fika i just Västerås. På den vägen är det”, berättar Victor Nilsson Lindelöf.

Läs mer:

7 svenska kändisar som öppet har berättat om sin psykiska ohälsa

De 11 bästa svaren kvinnliga kändisar har gett på sexistiska frågor

Därför förlovar sig vissa par snabbare än andra

Hur ser grupperna ut?

Sverige hamnade i Grupp F och möter alltså USA, Thailand och Chile i gruppspelet vilket anses vara en bra lottning. Chile gör sitt första VM och Thailand sitt andra, så där väntas rutinerade Sverige plocka hem två tre-poängare. De lag som kommer etta och tvåa i gruppen, samt de fyra bästa treorna, går vidare till åttondelsfinal.

Så det här har vi, Sverige! Eller hur?

GRUPP A
Frankrike, Sydkorea, Norge, Nigeria

GRUPP B
Tyskland, Kina, Spanien, Sydafrika

GRUPP C
Australien, Italien, Brasilien, Jamaica

GRUPP D
England, Skottland, Argentina, Japan

GRUPP E
Kanada, Kamerun, Nya Zeeland, Holland

GRUPP F
USA, Thailand, Chile, Sverige

Sveriges VM-trupp 2019

Sveriges VM-trupp på förlägret i Båstad i slutet av maj. Foto: Simon Hastegård/Bildbyrån

Jennifer Falk, Kopparbergs/Göteborg FC

Hedvig Lindahl, Chelsea FC

Zecira Musovic, FC Rosengård

Jonna Andersson, Chelsea FC

Nathalie Björn, FC Rosengård

Magdalena Eriksson, Chelsea FC

Nilla Fischer, VfL Wolfsburg e.V.

Hanna Glas, Paris Saint-Germain FC

Amanda Ilestedt, FFC Turbine Portsdam

Linda Sembrant, Montpellier Hérault SC

Anna Anvegård, Växjö DFF

Kosovare Asllani, Linköpings FC

Stina Blackstenius, Linköpings FC

Lina Hurtig, Linköpings FC

Sofia Jakobsson, Monpellier Hérnault SC

Madelen Janogy, Piteå IF DFF

Mimmi Larsson, Linköpings FC

Julia Roddar, Kopparbergs/Göteborg FC

Fridolina Rolfö, FC Bayern München

Elin Rubensson, Kopparbergs/Göteborg FC

Olivia Schough, Djurgårdens IF

Caroline Seger, FC Rosengård

Julia Zigiotti Olme, Kopparbergs/Göteborg FC

Sveriges spelschema

Illustration: Unni Zetterling

Sveriges chanser i VM

Sveriges chanser att ta sig vidare till åttondelsfinal är goda. Alla lag som kommer etta eller tvåa i gruppen går vidare – och de fyra bästa treorna likaså. Sverige möter Chile, Thailand och USA i gruppspelet vilket alltså ger goda chanser till en bra placering.

Chile – Sverige

Chile spelar sitt först VM någonsin och är det sämst rankade laget i gruppen. Men laget ska inte underskattas för det – de kom nämligen tvåa efter Brasilien i Copa America förra året. Men summan av kardemumman är att Sverige borde kunna plocka tre poäng mot Chile.

Sverige – Thailand

Thailand har spelat ett VM tidigare och kom fyra i asiatiska mästerskapen 2018. Sedan augusti förra året har Thailand förlorat alla matcher de spelat utom en. Även här borde Sverige kunna pocka hem tre poäng.

Sverige – USA

Den sista gruppspelsmatchen är mot de regerande världsmästarna USA. Här kan tre poäng bli tufft – men inte omöjligt! Däremot torde det bli så att både USA och Sverige går vidare från gruppen, hur det än går för Sverige mot USA.

Var sänds matcherna?

Alla matcher under fotbolls-VM går att streama på C-More, och vissa visas även på Sportkanalen, TV12 och TV4. Sveriges alla matcher visas på TV4 och C-More.

Vem vinner VM 2019?

Värdnationen Frankrike och de regerande världsmästarna USA är favorittippade inför VM. Frankrike har dock inte gått längre än till kvartsfinal de senaste fyra mästerskapen, så högst sannolikhet är det att USA kniper guldet i år igen – inte minst tack vare världsstjärnan Alex Morgan som hittills gjort 101 (!) mål på sina 163 spelade landslagsmatcher.

Foto: Simon Hastegård/Bildbyrån

Illustrationer: Unni Zetterling

Läs mer:

Fotbolls-VM är igång! 19 milstolpar för jämställdheten inom fotbollen

Jimmy Durmaz skänker hela sin bonus till damfotbollen

Veckohoroskop för Väduren 21/3-19/4

Den här veckan kan du behöva se över hur du prioriterar din tid och vilka som är betydelsefulla för dig. Det finns projekt du mer än gärna sätter tänderna i, men innebär det att du måste avstå från annat, fråga dig själv först om det är värt det. Nu får du ut mycket av att ta dagen som den kommer och allra bäst mår du av att hänga med peppiga vänner.

Ditt flow: Din charm tar dig långt!

Veckohoroskop för Oxen 20/4-21/5

Va uppmärksam på vilka människor du låter ta av din tid och energi just nu. Någon kan göra dig galen, men du måste kanske också lära dig att sätta ner foten och visa vart dina gränser går. Du trivs med att checka av dina delmål och jobba dig mot en förändring. Det kan vara läge att byta jobb eller att klättra uppåt och få en schysstare ekonomi.

Ditt flow: Du lyckas njuta av stunden!

Veckohoroskop för Tvillingarna 22/5-21/6

Se över din buffert! Tänk dig för ett varv innan du bara kastar dig över ett nytt sommarplagg eller unnar dig ännu en weekend. Självklart ska du ha roligt men livet leker väldigt lätt med dig just nu, vad du än gör, det måste inte kosta. Hela din utstrålning är magisk och du kan nästan förtrolla vem du vill. Våga också förändra din attityd till det bättre.

Ditt flow: Människor lägger märke till dig!

Veckohoroskop för Kräftan 22/6-22/7

Du har tagit på dig flera engagemang och du vill inget hellre än att lyckas med dem allihop. Men du behöver vara realist också. Vad får du själv ut något av och vad gör du för andras skull? Tänk på dig själv och unna dig eget space, läs böcker, meditera och yoga t ex. Va öppen för att ta till dig guidning i dina drömmar.

Ditt flow: Du är extremt kreativ!

Veckohoroskop för Lejonet 23/7-22/8

Den här veckan kan du börja fundera på för vem du faktiskt gör saker. Är det för din skull eller vill du väldigt gärna få någons uppmärksamhet? Du kan behöva komma ner i varv och hitta ditt inre lugn då och då. Det är full fart runt dig och du kan ha flera projekt på gång. Du är engagerad och vet precis hur du ska komma på rätt väg.

Ditt flow: Du utnyttjar teknikens värld!

Veckohoroskop för Jungfrun 23/8-22/9

Nu kan du behöva säga ifrån för att själv kunna forma saker dit du vill. Om det gäller samarbeten ska du inte ”lägga dig” för att slippa fighten. Din karriär kan ta fart och du kan dra en del fördelar av att knyta rätt sorts kontakter. Prata gärna med någon om dina mål och vad som verkligen driver dig framåt i livet, men lita på dig själv.

Ditt flow: Du har status!

Veckohoroskop för Vågen 23/9-22/10

Se över din planering och gör ditt bästa för att få ihop det. Nu kan det lätt spreta åt olika håll och arbetet verkar ta en del av din tid. Någon kan känna sig dissad och kan det hamna på dig att berätta hur det ligger till. Egentligen vill du inte alls ha några krav eller en press att leverera. Livet innehåller väldigt mycket äventyr just nu också.

Ditt flow: Du är orädd och framåt!

Veckohoroskop för Skorpionen 23/10-22/11

Om du planerar en resa måste du se till att det flyter på med andra grejer runtomkring dig annars skapar du bara en onödig stress. Det finns ett stort behov av att få testa dina vingar samtidigt som du är redo att djupdyka i dig själv och tacka ja till alla typer av utmaningar. Försök balansera så att du både kan äta och ha kakan.

Ditt flow: Du har nyckeln till din egen power!

Veckohoroskop för Skytten 23/11-21/12

Det kan finnas delade pengar om pengar, samarbeten eller om en utvecklingsprocess. För din del handlar det om att kunna stå upp för det du tror på. Du är smidig på att prata för din sak och människor är extra villiga att lyssna på vad du har att säga. Använd det gärna i jobbsituationer eller i en något mer intim relation.

Ditt flow: Du minglar med folk!

Veckohoroskop för Stenbocken 22/12-19/1

I veckan kan du få det hett om öronen när det kommer till vad andra förväntar sig av dig och vad du själv känner för att göra. Nyckeln för att lösa detta är såklart att kommunicera och det är du förtillfället jäkligt bra på. Stå upp för vad du behöver och hur du känner. Se till att göra dig själv glad innan du börjar please alla andra.

Ditt flow: Du tar hand om din kropp!

Veckohoroskop för Vattumannen 20/1-18/2

Det är viktigt att du inte tar på dig för mycket uppgifter, särskilt på jobbet. Nu kan du också inse att du måste förändra något i din livsstil för att faktiskt må bättre. Annars är detta en fortsatt utåtriktad tid där du lever livets glada dagar. Och ju modigare du är, med vad du känner, ju friare kommer du att känna dig och det kan bli underbart.

Ditt flow: Du är en vinnare!

Veckohoroskop för Fiskarna 19/2-20/3

Nu kan du brottas med att gå din egen väg eller välja att följa vad alla andra vill. Du måste vara noga med hur du resonerar kring saker som betyder något för dig. Det händer mycket roligt runt dig också och du får verkligen chansen att visa upp en ny sida av dig själv. Du mår bäst av en balans mellan mysiga hemmakvällar och party på stan.

Ditt flow: Support från kvinnliga förebilder!

Illustration: Unni Zetterling

Horoskopet har Nathalie Bram gjort – följ hennes astroblogg här!

I början av juni gick Nour El Refai och Henrik Schyffert ut med att de väntar sitt första barn tillsammans.

Det var på Instagram som Nour El Refai först avslöjade sin graviditet. Därefter har stjärnan publicerat ytterligare ett par bilder kopplande till graviditeten, däribland ett foto på sin växande magen med bildtexten: ”Rund och go”.

Men att vara offentlig person och gravid kommer med en baksida. Flera av de som valt att kommentera bilden på kulan anser sig nämligen ha rätten att påpeka hur man ska vara och inte vara som gravid.

Nour El Refai ger svar på tal på Instagram

Påhoppen på sociala medier fick tillslut Nour El Refai att sätta ner foten. ”Men för helvete håll käften!!!”, inledde hon ett nytt inlägg på Instagram, följt av:

”Jag har givetvis koll på vad jag ”får” och inte som gravid. Det är så jävla okänsligt att tala om för en gravid kvinna att hon skadar sitt barn för att hon käkar Treo (????) när det sista man vill på jorden är att göra något i hela världen som skadar.”

Därefter väljer Nour El Refai att lista tre viktiga regler om hur man beter sig gentemot gravida personer:

”1. Håll. Käft. 2. Är du i dina sista tre månader (vilket jag inte är) bör du undvika Treo. Undvika. Som du bör undvika kaffe. Det är inte vin och knark. Det är Treo. Lugna er för fan. 3. Jag spyr ibland 17 gånger på en dag och får inte i mig tabletter. Om jag då efter sprängande huvudvärk vill ta en Treo för att det enda jag eventuellt får i mig den dagen är några klunkar vatten och det är min enda lindring så är det bra mycket bättre för min bebis att jag dricker en Treo än lyssna på några uppläxande as. Seriöst. Käft!! Käft för alltid!!”

Just nu har inlägget fått nästan 30 000 gilla-markeringar och 1 600 kommentarer.

View this post on Instagram

TÄNKTE FAST DU DU REDAN VISSTE VILL BARA TIPSA ATT VAD DU ÄN GÖR SÅ GÖR DU VÄL INTE SI DU GÖR VÄL INTE SÅ DU KANSKE REDAN VET MEN TIPS TIPS FAST DU VARIT GRAVID JÄTTELÄNGE OCH TRÄFFAT SPECIALISTLÄKARE SÅ ÄR DET ÄNDÅ BÄST OM JAG TIPSAR!!!!

A post shared by Nour El Refai (@nourbilder) on Jun 7, 2019 at 11:46pm PDT

Foto: Magnus Hallgren/DN/TT

Läs mer:

Nour El Refai väntar barn – berättar om jobbiga graviditeten

Höggravida Kenza uppsökt av stalker: ”Bröt ihop totalt”

Amy Schumers sköna svar till alla mammaskammare efter kritiken

Hon är mamma till en ettåring och arbetar till vardags som barnmorska. Via sitt Instagramkonto jobbar hon för att på ett modernt sätt upplysa om kejsarsnitt, vad man ska tänka på inför en förlossning och svarar på läsarfrågor i stories – ja, allt du velat veta om kvinnokroppen. Nu börjar Asabea Britton blogga på Baaam och vi kunde inte vara stoltare! Här hittar du Asabeas blogg

Välkommen till Baaam, Asabea! Berätta, vem är du?
– Det är ju världens svåraste fråga, men jag ska försöka! Jag en 30-årig stockholmare som precis börjat känna mig lite vuxen. Jag är mamma till en ettåring, yngst av fem syskon (är typisk lillasyster) och jobbar med mitt drömyrke. Tre bra grejer med mig är att jag är empatisk, artig och ganska rolig (tycker jag själv i alla fall). Tre sämre saker med mig är att jag är lättkränkt, disträ och beroende av både socker och min mobil.

Hur känns det att bli en del av Baaam?
– Extremt kul! Är väldigt pepp på att få utveckla det jag redan gör på Instagram i bloggformat. Särskilt då jag är en av de som drabbats av Instagrams shadowban.

Asabea Britton tillsammans med sin son.

Vad jobbar du med?
– Jag är barnmorska och jobbar på eftervården för tillfället.

Och vad gör du när du är ledig?
– Jag är väldigt familjekär och umgås mycket med min familj. Utöver min son och min kille så hänger jag mycket med mina systrar och deras familjer och hittar på olika grejer.

Du har tidigare blivit utsedd till Baaambrud (läs hela den intervjun här!), mycket tack vare ditt fantastiska arbete med Instagram. Kan du berätta mer om hur du jobbar med den kanalen?
– Ja precis! Jag använder Instagram till att folkbilda kan man väl säga. Jag gör stories om alla ämnen som rör barnmorskeyrket och som intresserar mig. I mina sparade höjdpunkter kan man hitta massa stories om olika ämnen som rör graviditet, förlossning, amning och första tiden med bebis.

Vilka är dina intressen?
– Allt det jag skriver om på Instagram är mina intressen, jag jobbar liksom med min hobby. Men utöver det så gillar jag att baka, dricka och äta gott, kolla amerikanska Bachelor och göra fint i mitt hem.

Vilka andra Instagramkonton och bloggare inspireras du av?
– Oj, det finns så många men låt mig rabbla några. @goda.grejer matkonto som klarar av den otroliga bedriften att få mig att vilja laga mat. @badassmotherbirther mitt bästa förlossningskonto. @raserietpodden inspirerar genom att vara drivna, engagerade och otroligt smarta. @kobranhuggertill delar med sig väldigt ocensurerat om hur det är att vara kvinna och mamma. Ah, jag kan fortsätta länge men tänker att jag gör det på bloggen istället!

Vad kommer vi få läsa om i din blogg?
– Jag tänker att det ska bli en förlängning av min Instagram där jag lyfter ämnen kring barnafödande och allt däromkring men har möjlighet att vara lite mer ingående. Tänker även att på bloggen kommer jag vara liiiite mer personlig än jag är på Instagram, så man kommer få lära känna mig mer.

Vad kommer du INTE skriva om?
– Det kommer inte bli en klassisk mammablogg i den bemärkelsen att jag inte kommer skriva så mycket om mitt barn, honom vill jag hålla utanför det offentliga rummet än så länge, men däremot kommer jag skriva om olika saker som rör att vara mamma.

Vilka är dina största kvinnliga förebilder?
– Måste svara mamma och mina systrar. Och mina vänner. Och Oprah!

Vilka är de tre viktigaste sakerna för dig just nu?
– Min familj, att utmana mig själv och att inte stressa.

Välkommen igen grymma Asabea!

Här hittar du Asabea blogg!

Artikeln innehåller reklamlänkar – läs mer här

Solen gassar äntligen varmt om kinderna och det enda vi vill göra är att tillbringa varma sommardagar under en stråhatt med tårna i sanden. Men plikten kallar och kontorslivet är ett faktum – åtminstone fram till semestern.

Eftersom shorts och bikini inte riktigt passar på jobbet, bidrar sommarvärmen lätt till morgnar med klädkris. För vad har man egentligen på sig på kontoret när temperaturen stiger upp mot 30 grader?

Svaret beror på först och främst på vad du jobbar med. Klädkoderna är ju så olika inom olika yrken men gemensamt för alla arbetsplatser är att du bör ta hänsyn till rådande riktlinjer. Klänning och kjol är ett givet val på sommaren och det gäller även på arbetstid, tycker vi. Satsa på midi- eller maxiklängd så blir det tillräckligt klädsamt för kontoret.

Nedan listar fem tips på hur du får till en snygg arbetsuniform i sommar.

Välj material som andas

Skippa syntetmaterial, som gärna ger känslan av att du går runt i en plastpåse när temperaturen stiger, och välj istället naturmaterial som exempelvis linne och bomull. Dessa material andas bättre och håller dig sval längre.

Go loose

Löst sittande kläder är ett bättre val än figurnära och väljer du rätt material är det inga problem att bära heltäckande. En större linneskjorta med lång ärm är till exempel ofta svalare än en åtsittande t-shirt.

Ljusa plagg

Byt ut dina svarta plagg som drar åt sig värme, mot plagg i beige, vitt och andra ljusa kulörter. Då håller du dig sval längre. Dessutom är det ett smart knep för att få till en stilren och elegant look som passar till kontoret, men som ändå känns somrig.

Kjol + skjorta

Kjolen är en suverän kompis under årets varma månader. En plisserad variant gör sig extra bra på kontoret. Matcha med skjorta eller blus för att få till en dressad sommaroutfit. (Tips! Ta med dig en festligare topp eller blus så är du snabbt redo för AW när sista mailet för dagen är skickat).

1. Vit skjortblus från Åhlens. (reklamlänk via Adtraction)
2. Zebramönstrad kjol i lång modell, från H&M. (reklamlänk via Apprl)
3. Örhängen från Weekday. (reklamlänk via Apprl)
4. Svarta sandaler från & Other stories. (reklamlänk via Apprl)

1. Vit skjorta från Carin Wester.
2. Plisserad kjol från H&M. (reklamlänk via Apprl)
3. Stora örhängen från Weekday. (reklamlänk via Apprl)
4. Remsandaler med klack, från & Other stories. (reklamlänk via Apprl)

Vida byxor

Byxor med vida ben är inte bara helrätt just nu. Det är också den perfekta byxan att bära i sommarvärmen, då den är betydligt mer luftig än ett par tajta varianter.

1. Lila byxor med knytband i midjan, från Gestuz. (reklamlänk via Adtraction)
2. Vida linnebyxor i beige och vitt, från H&M. (reklamlänk via Apprl)
3. Gröna byxor med hög midja, från Ellos. (reklamlänk via Awin)

Sommarvärme ute och ac-kyla inne?

Ja, en av anledningarna till att det ofta känns knepigt att klä sig till kontoret under sommarhalvåret är ju just temperaturskillnaden mellan utomhus och inomhus. På väg till jobbet rinner svetten och du vill helst fylla behån med iskuber. Två timmar senare vid datorn gör sommarkläderna du valde på morgonen att du fryser. Knepigt! Vårt tips är lösningen på (nästan) alla modeproblem – lager på lager. Ta med dig en kavaj till kontoret! Kavajen gör din outfit ännu mer kontorskompatibel och den är dessutom så het att den kokar just nu. Vi satsar på en oversize-modell och bär över kjol och klänning. Eller till shortsen för den delen!

Och som sagt – så länge du väljer rätt material kan du absolut bära heltäckande på sommaren. Så med ett par svala byxor och långärmad blus klarar du både hettan utomhus och är samtidigt påklädd nog att inte frysa inne.

Men shorts då? Får man ha shorts på kontoret?

Vårt svar är ja. Och nej. Såvida du väljer rätt shorts är det ett utmärkt val. De slitna, korta jeansshortsen lämnar vi hemma, men ett par cityshorts i modell längre fungerar bra (och är dessutom supertrendiga just nu). Matcha med skjorta eller blus om du vill få till en mer dressad känsla och lägg till en kavaj om din arbetsplats är kall.

1. Gula linneshorts i längre modell, från Arket. (reklamlänk via Apprl) Tips! Här hittar du matchande kavaj. (reklamlänk via Apprl)
2. Svarta shorts med hög midja och sydda veck framtill, från Lindex. (reklamlänk via Apprl)
3. Beige shorts i linneblandning med hög midja, från H&M. (reklamlänk via Apprl)

Och på fötterna?

Sandaler funkar på många kontor och är ett utmärkt val under sommarmånaderna. Remsandalerna lyser starkt på trendhimmeln den här säsongen. Lägg till en klack om du vill få det mer dressat.

1. Svarta skinnsandaler från Vagabond. (reklamlänk via Awin)
2. Svarta remsandaler med klack, från H&M. (reklamlänk via Apprl)
3. Vita remsandaler med klack, från & Other stories. (reklamlänk via Apprl)
4. Gula sandaler med guldfärgat spänne, från Flattered. (reklamlänk via Apprl)

Läs mer:
Skyddsglasögon och cat eye – här är bågarna vi bär 2019
Kjol på bröllop? Absolut! Här är 24 snygga varianter
25 fina sommarklänningar – alla under 600 kronor

Foto: TT

Artikeln innehåller reklamlänkar – läs mer här

Sommaren är äntligen här och nu väntar förhoppningsvis både sol, bad och värme runt hörnet. Under sommartider kan dock huden kännas lite extra utsatt. Den kan få ta emot både solens strålar och en hel del vatten.

Det är därför alltid viktigt att skydda huden med rätt typ av spf och återfukta efter en lång dag på stranden. Det kan även vara bra att rengöra ansiktet på djupet, dels för att hjälpa nya celler att behålla en redig skyddsbarriär och dels för att få bort all smuts som kan fastna i huden.

Nedan listar vi sex produkter som hjälper till att rengöra huden på riktigt och förbereder den inför sommaren.

Ansiktsbortsar som rengör på djupet

Ibland kan det kännas som att man fortfarande har smink eller smuts kvar i ansiktet, även fast man gnuggat och gnuggat med vatten och rengöring. Då är ett bra tips att använda en ansiktsborste, som kan hjälpa till att rengöra huden på riktigt!

Rengöringsborstar för ansiktet finns i olika storlekar, priser och med olika funktioner. Det gäller bara att testa sig fram och ta reda på vilken du gillar bäst.

De flesta ansiktsborstar har en exfolierande funktion som ska hjälpa till att ta bort döda hudceller och rengöra på djupet. Tänk därför på att inte rengöra ditt ansikte med en ansiktsborste och sedan gå direkt ut i solen, då huden kan vara mer känslig än vanligt.

Tips är att rengöra på kvällen och smörja in ansiktet för att sedan låta den vila under natten.

Ansiktsborste som rengör på djupet och ska passa alla hudtyper, från Foreo. Här kan du köpa den (reklamlänk via Adtraction) .

Ansiktsborste för skonsam rengöring, från Babyliss. Här kan du köpa den (reklamlänk via Adtraction) .

Exfolierande ansiktsborste, från Dermalogica. Här kan du köpa den (reklamlänk via Adtraction) .

Rengöringsborste utan batterier eller el, från OMG! Här kan du köpa den (reklamlänk via Adtraction) .

Vattentät ansiktsborste som ska rengöra på djupet, från Remington. Här kan du köpa den (reklamlänk via Awin) .

Ansiktsborste med flertalet funktioner, från Remington. Här kan du köpa den (reklamlänk via Awin) .

Läs mer:

Solskydd för ansiktet – här är spf-produkterna för alla hudtyper

Brun utan sol för ansiktet – 7 populära produkter som fungerar

Så lyckas du med brun utan sol i ansiktet

Kaffe är världsberömt för sin uppiggande effekt, men dryckens påverkan på hälsan är också omdiskuterad. Vissa studier menar till exempel att kaffe är mer eller mindre lika med katastrof, och att en för hög konsumtion av drycken ökar risken för både hjärtinfarkt och stroke.

Men som med så mycket annat går meningarna isär. Den senaste forskningen på ämnet visar nämligen att upp till 25 koppar kaffe om dagen faktiskt är ofarligt.

Över 8 000 personer deltog i studien

Det är forskare på Queen Mary University i London som har undersökt kaffets effekt på människan och kommit fram till resultatet som säkerligen gläder många kaffeentusiaster.

Sammanlagt har 8 412 personer deltagit i studien, och inledningsvis delades de medverkande in i tre olika gruppen. Den första gruppen bestod av personer som dricker mindre än en kopp kaffe om dagen, den andra av personer som dricker mellan en och tre koppar om dagen, och den tredje av personen som dricker upp till 25 koppar kaffe om dagen. De som dricker mer än 25 koppar kaffe om dagen exkluderades från studien.

”Vi kan bland annat se att de som dricker mer än tre koppar kaffe om dagen inte har stelare blodkärl än de som dricker en kopp eller mindre”, säger studiens huvudförfattare, Kenneth Fung, till CNN.

I intervjun med CNN konstaterade Kenneth Fung att kaffe absolut kan vara en del av en hälsosam livsstil, och att alla som är rädda för stela blodkärl och hjärtinfarkt kan andas ut. Samtidigt poängterar Kenneth Fung att han absolut inte uppmuntrar någon till att dricka 25 koppar kaffe om dagen, utan förespråkar att man håller sig inom rimliga gränser.

Män och rökare dricker mest kaffe

Även om maxgränsen för att delta i studien var 25 kaffekoppar per dag låg snittkonsumtionen bland deltagarna på fem koppar om dagen.

I genomförandet av studien kunde forskarna även se ett samband mellan hög konsumtion och andra laster. De som främst konsumerade mycket kaffe i studien var nämligen män, rökare och de som regelbundet drack alkohol.

Foto: Natanja Grün/Unsplash

Läs mer:

Kaffesugen? Vi vet hur snabbt koffeinet får effekt

Klimatet hotar kaffet – kan bli lyxvara igen

Är du en kaffe- eller teperson? Det beror på dina gener

Vår bästa tid är nu – sommaren är här och semestern står inför dörren. Forskning har faktiskt visat att vi är som allra lyckligast just några veckor före semestern. Förväntningarna på sommaren bubblar, resor planeras och efter ett långt arbetsår ser vi fram emot lata, lediga veckor fyllda av härligheter tillsammans.

Men förväntningarna bär också på en fara, för tänk om det inte blir riktigt som vi drömmer om? Att leva tätt inpå varandra, få alla nöjda, allt att klaffa, bli roligt och härligt – och solen att skina… Det är som upplagt för en del besvikelser och konflikter. Semestern kan skava rejält på relationen om det vill sig illa.

Men ligger du steget före kan du undvika en del av de här konflikterna och få kärleksrelationen att må bra, och till och med blomstra, i sommar. Någon som vet hur du skapar de bästa förutsättningarna är parterapeuten Satu Hirsch Fjellstedt, som vi bland annat sett i Gift vid första ögonkastet på SVT. Här är hennes bästa tips för en kärleksfull sommar. 

Satus bästa tips för relationen i sommar

– När semestern börjar är många uttröttade. Ett långt arbetsår kröns av jobbstress, avslutningar, festligheter och så vidare. Ofta roligt, men ansträngande – och trötthet leder till bråk. Kombinerat med uppskruvade förväntningar – och ofta – alkohol, är det lätt hänt att semestern börjar helt fel. Man har kanske inte haft tid att sköta om relationen ordentligt på senaste, då behöver man en mjukstart. 

– Så börja semestern med att varva ner. Vik några dagar åt att göra ingenting, hitta en långsamhet och ”tuna” in på varandra. Då ökar chansen för en harmonisk semester rejält. Och ta det lugnt med alkoholen.

Hur klarar man att leva tätt inpå varandra under lång tid utan att gå varandra på nerverna?

– Planera. Alla har olika behov. Du har dina, din partner har sina och eventuella barn har andra. Sätt er ner och gå igenom: Vad behöver du för att må bra i sommar? Sedan får man kompromissa, men glöm inte heller bort att göra saker på egen hand.

Vilken är den största semesterfällan?

– Mobilen. Forskning visar att den stör bara den ligger på bordet. Hitta ett medvetet sätt att använd skärmarna i sommar och fokusera på att uppleva saker tillsammans istället! 

Fem saker vi bör man göra mer av?

• Njut av att ha gott om tid tillsammans. Prata med varandra ”på riktigt”. Var nyfiken på sådant man inte hinner prata om i vardagen.
• Gör gärna en utvärdering av er livssituation och ert förhållande. Vad vill ni ha mer av i livet? I ert förhållande? Var gjorde ni faktiskt ert bästa utifrån förutsättningarna och var kan ni kanske göra på ett bättre sätt?
• Har ni varit ett par länge, minns tillbaka på hur det var när ni blev förälskade. Påminn er om att ni valde varandra för att ni hade något som var helt fantastiskt, grunden till det finns kvar någonstans.
• Ge varandra mycket uppskattning. Då släpper vi garden och slappnar av på riktigt och det blir automatiskt trevligare stämning.
• Glöm inte att det finns olika sätt att visa sin kärlek och uppskattning, kärlek är så mycket mer än rosor och restaurangbesök. Man brukar säga att kärleken pratar olika språk – pratar man själv ett annat kärleksspråk är det faktiskt inte säkert att din partner uppfattar alla dina ansträngningar. Fråga din partner om hen känner sig älskad och berätta hur du själv tycker att du visar kärlek. Diskussionen öppnar också upp för den andra att vidga sin repertoar.

Vad ska man tänka på att undvika?

– Att ta patent på sanningen. I en relation finns alltid två sanningar, vi upplever saker olika helt enkelt. Lyssna in din partner och försök hitta förståelse för varandras synsätt och lösningar på era problem.

Hur vet man om det bara är semesterslitningar eller om man borde gå vidare efter sommaren?

– Det är klart att semesterhumöret påverkas av dåligt väder, men har man en bra relation så spelar det inte så stor roll, då har man roligt ihop ändå. 

– Bråkar man mycket är det ett tecken på att det är fel på kommunikationen, men det behöver inte betyda att kärleken är slut. Ofta ber vi om rätt saker, fast på fel sätt. Kanske har den ena parten en längtan efter kontakt, men efter att ha uttryckt det snällt utan respons tar den uttryck genom kritik, vilket leder till att den andra drar sig undan. Och så blir det tjafs. Man måste bryta den onda cirkel, den ena får ta ett steg bak och den andra ett steg fram, då är det lättare att mötas.

Läs mer:

Vila smartare i sommar – så varvar du ner på bästa sätt

21 säkra tecken på att du behöver semester NU